Стареењето на телото е природен физиолошки процес. Со возраста, механизмите на работа на внатрешните системи се менуваат, постои постепена дестабилизација на виталните функции. Една од најнепријатните последици од староста е намалувањето на сексуалната активност. За многу мажи, падот на репродуктивната функција предизвикува чувство на инфериорност, предизвикува продолжена депресија, страв, недоверба во себе и други психолошки проблеми.
Дали е можно да се зголеми потенцијата кај мажите над 60 години и кои методи се најефективни?
Знаци на почетна еректилна дисфункција
Намалувањето на потенцијата се јавува постепено, додека секој маж има индивидуална возраст на почеток на промени во сексуалната сфера. Во зависност од карактеристиките на телото и начинот на живот, ерекцијата може да ослабне по 45-50 години или, обратно, да опстојува до старост. За да се одржи сексуалната активност, многу е важно да се утврди почетната импотенција што е можно порано и да се преземат сите можни мерки.
Главните знаци на почетни проблеми во пределот на гениталиите се како што следува:
- за почеток на целосна ерекција, потребно е се повеќе и повеќе време;
- пенисот се полни со крв, но не ја достигнува својата вообичаена големина и еластичност дури и на врвот на сексуалната возбуда;
- сензациите за време на интимноста и сексуалниот исцедок стануваат помалку живи;
- по почетокот на ејакулацијата, пенисот брзо се враќа во својата нормална состојба;
- интервалите помеѓу сексуалните односи се зголемуваат, на мажот му треба сè повеќе време за целосно да се опорави;
- кожата на скротумот станува попуштена, а тестисите се намалуваат во големина.
Со оглед на природните физиолошки промени поврзани со возраста, потенцијата кај мажите на возраст од 60 години се смета за нормална во присуство на периодични спонтани ноќни ерекции и 3-5 сексуални односи месечно.
Кога ќе се појават првите знаци на еректилна дисфункција, треба да се јавите кај уролог за да го избере најсоодветниот начин за одржување на потенцијата.
Зошто е намалена потенцијата?
Главната причина што влијае на здравјето на мажите по 60 години е промената на хормоналната рамнотежа. Со возраста, доаѓа до намалување на производството на тестостерон и забавување на синтезата на дихидротестостерон, најактивниот андроген кој влијае на активноста на созревањето на спермата, сексуалната желба и ерекцијата.
Дополнителни фактори кои предизвикуваат сексуална импотенција го вклучуваат следново:
- За многу парови сексот по 60-тата година станува монотон и станува навика. Губењето на надворешната привлечност на партнерот и повторливите пози не предизвикуваат доволна возбуда за целосна ерекција.
- Причината за импотенција може да биде редовната физичка прекумерна работа, како и постојан психолошки стрес, стрес, семејни кавги.
- Често, интимниот живот во староста избледува поради присуството на лоши навики и прејадување.
- Недостатокот на моторна активност доведува до развој на стагнантни процеси и нарушен проток на крв во карличната област.
- Некои хронични заболувања на бубрезите, мочниот меур, нервниот и кардиоваскуларниот систем може да ја влошат ситуацијата и да го зголемат ризикот од сексуална импотенција.
Зајакнување на потенцијата кај мажите по 60 години
Како да се подобри еректилната функција во староста?
Поради физиолошките промени што се случуваат во телото, многу е потешко да се врати потенцијата на зрел маж отколку на млад. Ова бара интегриран пристап, вклучувајќи корекција на исхрана, дневна рутина и физичка активност, земање лекови, вежбање итн.
Третман на импотенција кај мажи по 60 години
Во повеќето случаи, подобрувањето на еректилната функција во староста е невозможно без терапија со лекови. Пред сè, потребно е да се испита за присуство на истовремени болести кои предизвикуваат сексуална импотенција и да се спроведе потребниот третман.
Бидејќи главната причина за намалувањето на сексуалната активност е хормоналната нерамнотежа, на многу мажи им се советува да земаат лекови кои ја зголемуваат концентрацијата на андрогени. Најчесто за таа цел се користи тестостерон енантат, кој се администрира интрамускулно еднаш на секои две недели. Лекови за зголемување на концентрацијата на хормони се достапни и во форма на таблети, масти, фластери.
Третманот на импотенција по 60 години со употреба на лекови кои го стимулираат производството на тестостерон треба да се спроведува исклучиво под медицински надзор со периодично следење на хормоналните нивоа.
Освен тоа,третман на машка потенцијаможе да бара употреба на:
- лековиза ублажување на грчеви од периферните крвни садови (Јохимбин, Доксазосин, Омник, Тамсулозин);
- антидепресиви(ако проблемите со потенцијата се поврзани со психологијата и психата);
- стимуланси за ерекцијакои го подобруваат протокот на крв во пенисот: инхибитори на фосфодиестераза, додатоци во исхраната, производи базирани на природни екстракти;
- витамински комплекси, што ќе го подобри ефектот на главните лекови и ќе обезбеди општо подобрување на состојбата.
Каков вид на средства за подобрување на потенцијата во старост е најдобро да се избере?
За да изберете лек за импотенција на 60-годишна возраст треба да биде само специјалист. Ова се должи на присуството на контраиндикации и ограничувања за многу лекови. Мажот, исто така, треба да ги следи препораките во врска со дозата и редовноста на земање лекови.
Гимнастика за мажи по 60 години импотенција
Стабилноста на ерекцијата во голема мера зависи од состојбата на кокцигеално-срамниот мускул. За да се врати потенцијата и да се спречат нарушувања на сексуалната функција, неопходно е секој ден да се изведува посебна гимнастика за тренирање на карличните мускули.
Физичките вежби за мажи над 60 години треба да вклучуваат ротации на карлицата, одење на место со кренати колена, чучњеви, одење по задникот, свиткување на торзото.
Можете да користите специјални комплекси дизајнирани да ја подобрат циркулацијата на крвта во карличните вени и да го одржуваат тонот на мускулните влакна. ПовеќетоКомплексот Кегел се смета за ефикасен. Вклучува неколку едноставни вежби кои треба да ги правите 2-3 пати на ден. Според анкетите, придобивките од ваквите активности се забележливи по 4-6 недели секојдневен тренинг.
Како да се зголеми потенцијата кај мажите со народни лекови на 60 години
Во прилог на курсот за лекови, можете да користите народни методи за подобрување на ерекцијата. Најефективните средства се:
- Алкохолни тинктури од корен од женшен, елеутерококус, мртва пчела. Покрај тоа што влијаат на репродуктивниот систем, тие имаат општо зајакнувачки ефект, го зголемуваат имунитетот, го подобруваат функционирањето на нервниот систем и го тонираат.
- Мешавина од ореви, ѓумбир, мед и пчелен леб. Дневниот внес ќе обезбедиреставрација на потенцијата по 60 години. Производите што ја сочинуваат смесата содржат и голема количина на витамини неопходни за нормално функционирање на сите телесни системи.
- Билни чаеви и лушпи од дива роза, мајчина душица, дубровник, коприва, хлебните, каламус. Мешавините на лековити билки имаат комплексен кумулативен ефект, што ви овозможува да ја зголемите моќта и да го одржите постигнатиот ефект долго време. Во зрелата возраст, наместо вообичаениот црн или зелен чај, можете да користите пијалоци од мешавина на листови од чај со лековити растенија.
И покрај фактот дека употребата на билни тинктури, лушпи и чаеви практично нема контраиндикации, треба да се консултирате со уролог пред да ги користите.
Правилна исхрана
Како да се зголеми потенцијата на мажот по 60 години исхрана?
Постојат голем број на производи кои можат позитивно да влијаат на функционирањето на органите на репродуктивниот систем. Тие вклучуваат:
- плаша јајца;
- природен мед;
- грав и житарки од цели зрна;
- ореви;
- морска храна и масни сорти на морска риба;
- урда;
- Кисела павлака;
- зеленчук (магдонос, копар, целер).
Секојдневното консумирање свежо овошје, зеленчук, природни сокови, зелен чај ќе помогне да се зголеми потенцијата. Во зрелата возраст, се препорачува да се намали количината на сол, зачини, кисели краставички, топли сосови, мрсна и висококалорична храна што се консумира. Ако е можно, треба да одбиете колбаси, мафини, слатки, силно кафе, масни месо.
Ваквата диета не само што ќе ја подобри општата состојба на организмот, туку ќе помогне и во борбата против вишокот килограми, што е еден од факторите за рана сексуална дисфункција.
Како да ја одржите потенцијата до старост
Внимание, топлина и контакти со други луѓе, вклучително и физички, се неопходни на која било возраст. На постарите луѓе им е потребна интимност исто како и кога биле помлади. За да ја продолжите сексуалната активност и да не станете импотентни што е можно подолго, мора да се почитуваат четири основни правила:
- Грижете се за вашето здравје. Престанувањето со пушење и прекумерното пиење, навремено лекување на хронични болести и продолжување на периодите на ремисија значително ќе ги зголемат шансите за одржувањемашка моќво старост.
- избегнувајте апстиненција. Редовниот секс ќе помогне да се победи импотенцијата. Треба да се обидете да го диверзифицирате вашиот сексуален живот и да не правите долги паузи помеѓу сексуалните односи. Сето ова ќе ви овозможи да добиете светол оргазам по 60 години.
- Внимавајте на вашата тежина и јадете правилно. Со возраста, метаболизмот на телото се забавува. За да одржите стабилна телесна тежина, треба да ја преиспитате вашата исхрана. исхрана. Секој ден, телото мора да прима доволно витамини, минерали и други есенцијални материи за организмот.
- Премести. Секојдневната физичка активност придонесува за нормална циркулација на крвта и оксигенација на ткивата. Одење, умерена физичка активност, специјални вежби ќе помогнат да се одржи добра физичка форма, што е многу важно за одржување на сексуалната активност.
Љубовта, придружена со целосен секс, е можна на речиси секоја возраст. Усогласеност со советите на експертите, внимателен став кон нечие здравје, начин на живот и корекција на исхраната, откажување од лоши навики - сето тоа ќе помогне да се одржи потенцијата до старост.
Сексуалниот живот на постарите има многу предности. Маж во 60-тите години е многу поискусен како љубовник отколку во младоста: знае како да се задоволи себе си и партнерот, нема нереални очекувања и е лишен од многу стереотипи. Ако во младоста младите главно се концентрирани на своите чувства, тогаш со возраста се појавува повнимателен однос кон жената, благодарение на што сексот со маж од 60 години може да донесе многу повеќе задоволство.